上班族最希望吃的早餐
上班族最希望吃什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适；第三，需要食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。看看下面的早餐建议。
一碗红枣粟米粥＋鸡肉三明治。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作。
一杯新鲜酸奶＋两片全麦面包＋一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的办公室一族最需要。同时维生素A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
如果时间实在太紧，可以花15秒泡一杯速冲汤，超市里都有的卖，口味也有很多种。上班路上吃两片面包，到了办公室后再吃个水果就可以了。
（5）条相关评论：
- 森森 在 2008-06-17 20:25:02 发表评论:
- 饿死都有可能啊，这样吃....
- zyj1342 在 2008-03-19 00:25:31 发表评论:
- 没有肉，不顶饱
- wenjun3000 在 2008-03-09 07:09:44 发表评论:
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- lukamimi 在 2007-09-28 14:50:02 发表评论:
- 瞎说吧。。。。。。。
- guest 在 2007-08-20 17:40:03 发表评论:
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