女性经期不要吃哪些水果
开场白：女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
（9）条相关评论：
- 傻妹 在 2008-04-01 12:00:39 发表评论:
- 别人说经前不可以吃,但是怎么知道他什么时候来呀!难道要来这几天就不可以吃吗？哈哈~~~`
- wenjun3000 在 2008-03-09 07:09:34 发表评论:
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- klsu 在 2008-02-28 13:53:02 发表评论:
- 必胜客的优惠券能不能多点？
- sb_xiao520 在 2008-02-24 23:58:21 发表评论:
- 挖·原来有那么多禁忌哦，呵呵～平时不懂都是挺随便的，袄。。只知道不能吃冰的
- 麦芽 在 2008-02-22 09:57:36 发表评论:
- 是的,就戒口那几天,过后又可以大吃特吃........
- xiaowen88 在 2008-02-13 09:54:03 发表评论:
- dwdq2dq2d
- guest 在 2007-12-18 10:15:08 发表评论:
- 还有一样最不能吃的-----葡萄，很寒，如果月经期吃会让你痛晕过去
- guest 在 2007-12-13 12:59:12 发表评论:
- 这么多不能吃的啊？要记住这么多，那是不可能的。
- guest 在 2007-11-25 09:03:24 发表评论:
- 还是中医有道理
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