适合女人的健康小零食(图)
繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
适合女人的健康小零食
坚果
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
燕麦片
纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。
黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。
枸杞
含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
（10）条相关评论：
- 朱兰兰 在 2008-04-05 00:23:28 发表评论:
- 我就喜欢吃坚果，哈哈
- 我说是我 在 2008-03-08 15:58:02 发表评论:
- 很好啊
- 我说是我 在 2008-03-08 15:58:01 发表评论:
- 很好啊
- 我说是我 在 2008-03-08 15:58:01 发表评论:
- 很好啊
- 我说是我 在 2008-03-08 15:58:01 发表评论:
- 很好啊
- 迷失秋 在 2008-03-07 19:45:15 发表评论:
- 以后可要多吃哦
- 方爱玲 在 2008-03-05 11:36:53 发表评论:
- 很好
- 紫色小蜗牛 在 2008-03-02 19:12:10 发表评论:
- 不错的贴了，受益匪浅
- coco2907 在 2008-02-26 15:05:53 发表评论:
- 非常不错的文字
- happy123 在 2008-02-26 13:04:15 发表评论:
- 好
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