- “凸现”三围的健身运动法(图)
- 女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美运动方法。 胸部健美法 牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。
- by 冰箱么电 发表于
- 2008-04-02 17:54:56
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- 你知道吗？★早上洗脸常犯的四个错误★
- 日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。 不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 不该用肥皂 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不
- by 猫眼石 发表于
- 2007-10-26 09:57:35
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- 发表时间：2008-10-15 21:03:01
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- 发表时间：2008-10-15 21:02:56
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- 发表时间：2008-10-15 20:51:11
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- 发表时间：2008-10-15 10:02:42
