- 懒美人瘦身
- “ 瘦身”、“减肥”时下流行的话题，尤其是离夏天越近，秀出好身材是年轻MM的终极追求。服装越是短、小、轻、薄，越能凸显窈窕的身材，洋溢青春、活力和优雅，更何况引起的万千“目光”，多少满足了MM们内心的“虚荣”！ 体验人：微微（化名） 体验时间：婚前2个月 职业：广告人 职业状态：工作繁重、时常“挑灯夜战”、频繁的咖啡厅“
- by bafen 发表于
- 2008-05-06 12:38:05
- 130 人气
- 每周睡眠与瘦身
- 睡觉也能减肥？ 尽管“睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。研究者说，睡觉的时间和睡眠的质量都潜在地影响着一些荷尔蒙分泌，而这些荷尔蒙有助于控制食欲。 荷尔蒙和睡眠 LP和饥饿激素的工作机制可以理解为一种“检查和平衡”机制，它能
- by admin 发表于
- 2008-03-20 11:27:29
- 446 人气
- 慢跑瘦身法
- 1：在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动 2：开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。 3：在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。 4：跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。 5：跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。 6：为扩大肺活量，应用腹部呼
- by zhliu1002 发表于
- 2008-07-05 13:31:03
- 155 人气
- 秋天滋补瘦身怎么吃？
- 合理饮食有助健康还润肤 秋风一来，在带走空气中湿气的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。眼看着皮肤失去光泽、头发也有些干枯，除了需要及时换上更滋润的保养品外，也别忘了把食谱调整一下。 秋季饮食调理的总原则，就是“燥者润之”。根据中医所说的“秋冬养阴”，此时应多食用一些滋阴润燥的食物。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，它不仅能滋润皮肤，还能增加皮肤的贮水功能，维护皮肤�
- by 生鱼片甲甲 发表于
- 2007-10-08 15:58:36
- 709 人气
- 速食的瘦身时代,健康最重要
- 女人们似乎永远在减肥，这个星期她们可以骄傲地宣布减掉了10斤，几个星期后，又沮丧地说体重又恢复原样了。 这可不能怪她们，要怪就怪那些迷惑人的减肥建议，疯狂节食的人们在短时间内体重会大大降低，但总会反弹，有时甚至超过原先体重。减肥药的消费市场实在大得令人无法想象，但是迄今却没有真正有效减重的减肥药。根据美国药物食品管理局通过的九种减肥药，可分成抑制食欲（心理减肥）和抑制脂肪吸收（身体不吸油）两种
- by rckepdg 发表于
- 2008-05-08 11:33:03
- 254 人气
- 最有效的七种懒人瘦身法
- 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你 一、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对
- by rckepdg 发表于
- 2008-07-01 15:56:24
- 171 人气
- 最有效的七种懒人瘦身法
- 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你 一、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对
- by rckepdg 发表于
- 2008-07-01 21:28:07
- 161 人气
- 陈慧珊产后两月瘦身成功 现身<神探>首映(图)
- 陈慧珊亮相《神探》首映 自今年9月16日诞下一千金后，沉寂了两个多月的陈慧珊，前日(11月27日)在香港突然现身杜琪峰《神探》香港首映礼。现场所见，陈慧珊产后瘦身十分成功，身材玲珑有致，与之前看到她刚生产完偏偏大腹的样子已经完全两样。陈慧珊面色红润，看起来气色很好，生完孩子的她更多了一份母性的慈爱，这个幸福太太和幸福妈咪这段时间一定过得很
- by 小天 发表于
- 2007-11-29 11:31:07
- 383 人气
- 不同身材类型不同瘦身法
- NO、1：下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢吃甜食，除了三餐以外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。这种西洋梨型是东方女性中最常见的体形，尤其是上班族女性居多。 瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。 NO、2：胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体形应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰
- by superstar 发表于
- 2008-03-17 10:49:59
- 242 人气
- [分享] 夏季——瘦身全攻略
- 浪漫温馨的夏天又到了，我猜你一定不想再拖着胖胖的走样的身材踱来踱去，你一定也想在沙滩上无忧无虑的与朋友打球，让自己的身体沐浴着明媚的阳光。 享有健康的生活方式，你得到的将不仅是一个无悔的夏天。 夏天天亮得很早，我们可以利用早饭前的“黄金减脂”时间做一些慢跑、骑车或一些球类运动。此时不仅脂肪代谢的效果最佳，而且由于气候的适宜，心脏病患者的发病率也比其他季节要小得多。&nb
- by zhliu1002 发表于
- 2008-07-11 23:13:16
- 177 人气
